elAficionado

El atleta más fuerte no es el que llega antes a la meta. Ése es el más rápido.
El más fuerte es el que cada vez que se cae se levanta.
El que cuando siente el dolor en el costado no se para.
El que cuando ve la meta muy lejos no abandona.
Cuando ese corredor llega a la meta, aunque llegue el último, es un ganador.
A veces, aunque quieras, no está en tu mano ser el más rápido, porque tus piernas no son tan largas o tus pulmones son más estrechos.
Pero siempre puedes elegir ser el más fuerte.
Sólo depende de ti, de tu voluntad y de tu esfuerzo.
No os voy a pedir que seáis los más rápidos, pero os voy a exigir que seáis los más fuertes.
Extracto del libro La Bibliotecaria de Auschwitz . Antonio G. Iturbe

martes, 27 de mayo de 2014

¿Qué es el WORLD MARATHON MAJORS?

Para much@s les es conocido, pero quizás algun@s lo desconozcan o tengan poca información (mi caso hasta no hace mucho).

Como información general, decir que el 23 de enero de 2006, los maratones de Boston, Virgin London , BMW Berlin , Bank of America Chicago e ING New York City formaron la World Marathon Majors - una nueva serie que ofrece un millón de dólares en bolsa de premios dividido en partes iguales entre los ganadores (masculino y femenino). En la creación de la World Marathon Majors , los organizadores de estas cinco carreras reconocieron una oportunidad para avanzar en el deporte, dar a conocer a sus atletas y aumentar el nivel de interés en las carreras de elite entre los entusiastas.
En 2013 , Tokio se unió como sexta carrera de las World Marathon Majors .

Cada una de las seis carreras que conforman la World Marathon Majors cuenta con un grupo de atletas de élite internacional , tanto para hombres y como para mujeres, tiene un ámbito de participación masiva, se lleva a cabo a nivel internacional y es considerado entre los mejores.
Colectivamente, el grupo atrae anualmente a más de 5 millones de espectadores, más de 250 millones de tele-espectadores , 300.000 solicitantes y 150.000 participantes. También recauda más de $ 80 millones para la caridad en todo el mundo y genera un impacto económico de más de $ 400 millones.

Además de las seis carreras , otras dos carreras de clasificación fueron incluidas en la serie : el Campeonato mundial de maratón y la maratón olímpica.

La serie inaugural 2006-2007 se puso en marcha con la 110ª Maratón de Boston, el 17 de abril de 2006 y concluyó el 4 de noviembre de 2007 con el ING Maratón de Nueva YorkYork.

(Texto extraído y traducido de la página web oficial)

Para que podais ampliar información, os dejo un enlace en "Enlaces Interesantes"

Espero que os guste

jueves, 22 de mayo de 2014

Calendario de Medias Maratones de España

Enero

Gran Canaria Media Maratón

Medio Maratón Villa de Alhaurin de la Torre

Mitja Marató de Sitges

Medio Maratón Internacional Villa de Santa Pola

Medio Maratón Popular de Sagunto

Medio Maratón Popular Ciudad de Ayamonte

Medio Maratón Cross La Puebla del Río

Medio Maratón de Tarrasa

Medio Maratón Nacional Ciudad de Getafe

Medio Maratón Isla de La Cartuja

Febrero

Medio Maratón de Arganda del Rey

Media Maratón de Huelva

Media Maratón Ciudad de Barcelona

Medio Maratón de Granollers

Medio Maratón Ciudad de Almería

Medio Maratón del Agua

Media Maratón Villa de Puerto Real

Media Maratón de Torremolinos

Media Maratón Ciudad de Plasencia

Media Maratón de Puente Genil

Medio Maratón Ciudad de Orihuela

Medio Maratón de Fuencarral El Pardo

Mitja Marató de Tortosa

Medio Maratón Ciudad del Granito

Media Maratón de Tudela

Media Maratón Corazón de Asturias

Mitja Marató Roquette Benfaio

Media Maratón de las Vias Verdes. Girona

Medio Maratón de Valdepeñas

Medio Maratón de Latina

Medio Maratón Internacional Ciudad de Torrevieja

Media Maratón Valdecalzada en Flor

Media Maratón Ciudad de Coria

Medio Martón A Coruña

Media Maratón de Xativa

Medio Maratón Internacional de Benicassim

Marzo

Media Maratón Ciudad de Cartagena

Media Maratón Ciudad de Málaga

Media Maratón del Camino

Medio Maratón Alora - Valle del Sol

Magaluf Marathon 21

Media Maratón Ciudad de Oliva

Mitja Marató Gavá-Castelldefels-Gavá

Media Maratón de Siero

Media Maratón Ciudad de Salamanca

Mitja Marató El Prat de Llobregat

Mitja Marató Montornes-Montmeló-Vilanova-La Roca

Medio Maratón Ciudad de Santander

Media Maratón Méridad, Patrimonio de la Humanidad

Mitja marató i Quarta d´Alcántera de Xúquer

Medio Maratón Ciudad Universitaria

Medio Maratón Internacional de Ribarrolja del Turia

Media Maratón Ciudad de Villarrobledo

Media Maratón Ciudad de Murcia

Media Maratón Ciudad de León

Media Maratón Ciudad de las Hortalizas

Media Maratón Bélmez-Espiel

Media Maratón Akoitia-Azpeitia Memorial Diego García

Media Maratón Ciudad de Zamora

Media Maratón Ciudad de Palma

Media Maratón Cervantina Alcalá de Henares

Media Maratón de Aranjuez por los Sotos Históricos

Media Maratón Natural Los Barruecos

Media Maratón de Bolaños de Calatrava

Media Maratón Bahía de Cádiz

Media Maratón Ciudad de Baza

Media Maratón Cervatina

Media Maratón Ciudad de Segovia

Meida Maratón Metropolitana Loa Toruños-La Algaida

Medio Maratón Ciudad de Elche

Mitja Marató de la Calçotada

Medio Maratón de Sabiñánigo

Media Maratón La Palma del Condado

Medio Maratón Popular Ciudad de Béjar

Media Maratón Villa de Puerto Lumbreras

Abril

Media Maratón Villa de La Roda

Media Maratón Ruta del Sella

Media Maratón Ciudad de Málaga

Medio Maratón Villa de Madrid

Medio Maratón de las Galletas

Medio Maratón "La Cal y El Olivo"

Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay

Media Maratón de Pollença

Media Maratón Ciudad de Lucena

Medio Maratón Ciudad de Calatayud

Medio Maratón Ciudad de Moncada

Media Maratón Popular Medina del Campo

Medio Maratón de Cáceres

Media Maratón Ciudad de Punta Umbría

Media Maratón Nocturna Ciudad de Aguilas

Media Maratón Canal de Castilla "Ciudad de Dueñas"

Mitja Marató de Fornells

Media Maratón Puerto de Sagunto

Rock´n Roll Madrid 1/2 Maratón

Medió Maratón Internacional de Irún

Media Maratón Ciudad Rodrigo

Media Maratón Vélez Málaga

Media Maratón Alburquerque

Media Maratón Trebujena - Rio Guadalquivir

Mayo

Mitja Marató de L´Ampolla

Media Maratón Macan

Media Maratón Bulevar-Burgos

Medio Maratón Isla de Ibiza

Media Maratón Guadajoz de Castro del Rio

Media Maratón de Gijón "Villa de Jovellanos"

Media Maratón "base Aérea de Alcantarilla"

Media Maratón de la Ampurias

Media Maratón Solana de los Barros

Media Maratón Universitaria

Media Maratón Villa de Azuqueca

Medio Maratón "Ciudad de La Laguna"

Media Maratón de Vigo

Medio Maratón Martin Fiz

Medio Maratón Ciudad de Albacete

Media Maratón de Zaragoza

Media Maratón Senda del Oso

Media Maratón Ciudad de Gerona

Medio Maratón de Pamplona

Medio Maratón de Almansa

1/2 Maratón Popular Illa de Formentera

Medio Maratón del Cerrato

Medio Maratón de San Sebastián

Media Maratón Val de Zafán

Media Maratón la Reserva de Cuatro Calzadas

Media Maratón Ciudad de Almagro

Media Maratón del Dulce

Media Maratón Ruta de la Reconquista

Junio

Media Maratón Villa de Santoña

Medio Maratón de Laredo

Medio Maratón de La Rioja

Media Maratón Ciudad de Burgos

Media Maratón Ruta Hoteles Costa Cartaya

Media Maratón de Martos de los Aceites de Oliva Virgen Extra

Medio Maratón de Santo Domingo

San Fermín Media Maratón

Medio Maratón de Toral de los Vados

Julio

Medio Maratón de Burgo de Osma

Medio Maratón Popular Rubielos de Mora

Agosto

Media Maratón Popular Alcalá de Moncayo

Septiembre

Media Maratón Ruta de la Sidra

Medio Maratón de Sabadell

Medio Maratón Atlas de Guadalajara

Medio Maratón Ciudad Real-Torralba de Calatrava

Medio Maratón Bajo Pas

Media Maratón Soria Ciudad del Deporte

Media Maratón Ciudad de Valladolid

Media Maratón Comarca de Valdejalón

Medio Maratón Internacional Ciudad de Logroño

Marcha Maratón Bike Peregrino 2014

Media Maratón Virgen del Reposo Valverde del Camino

Media Maratón Valdigüelo

Media Maratón de Puertollano

Medio Maratón Ruta Vino del Somontano

Media Maratón Subbética Cordobesa

Media Maratón Babilafuente-Salamanca

Media Maratón de Castiello de Jaca

Medio Maratón Córdoba-Almodóvar

Media Maratón Villa de Monreal del Campo

Medio Maratón Ciudad de Marbella

Octubre

Media Maratón Ciudad de Alicante

Media Maratón Avila Monumental

Media Maratón de Alcazar de San Juan

Media Maratón Pablo Villalobos

Medio Maratón Bahía de Mazarrón

Media Maratón Ciudad de Granada

Medio Maratón de Langreo

Media Maratón Playas de Chiclana

Media Maratón Ciudad de Alzira

Media Maratón Bilbao Night Marathon

Medio Maratón de Valencia

Medio Maratón Popular de Castilla La Mancha Ciudad Real

Media maratón Internacional Palma de Mallorca

Medio Maratón Marchena-Paradas

Medio Maratón Ciudad de Motril

Campeonato de Andalucía de Media Maratón

Media Maratón Ciudad de Hellín

Media Maratón Virgen de las Cruces

Media Maratón Palos de la Frontera

Media Maratón Popular Villa del Tratado de Tordesillas

Medio Maratón Riberos del Tajo

Media Maratón de Miranda de Ebro

Media Maratón Isla de la Gomera

Media Maratón Villa Huercal-Overa

Media Maratón de Cantalejo

Medio Maratón La Carlota

Media Maratón Via de la Plata

Media Maratón de Euskalerria

Medio Maratón Isla de Menorca

Media Maratón Ciudad de Jaén

Noviembre

Mitja Marató de Gandia

Medio Maratón Tierra y Olivo

Media Maratón Ciudad de Algeciras

Media Maratón El Campello

Media Maratón Ciudad de Castellón

Media Maratón Ciudad de Trujillo

Media Maratón Ciudad de Melilla

Media Maratón Marismas del Odiel

Medio Maratón Internacional de Benidorm

Media Maratón Rural

Media Maratón de Montaña Villa de Jarandilla

Media Maratón de Donostia

Media Maratón Condado de Medellín

Medio Maratón de Córdoba

Medio Maratón Ciudad de Tarragona

Medio Maratón Ciudad de Lorca

Media Maratón de Fuerteventura

Media Maratón del Rincón de la Victoria

Media Maratón Ciudad de Cuenca

Medio Maratón de Palencia

Media Maratón Ciudad de Antequera

Medio Maratón Elvas-Badajoz

Media Maratón Ciudad de Huesca

Media Maratón Ciudad de Ceuta

Diciembre

Media Maratón Ciudad de Cieza

Media Maratón Ciudad de Jerez

Medio Maratón Villa de Navalmoral

Media Maratón Villa de Torrepacheco

Media Maratón Villarranas

Media Maratón Memorial Alcalde Camilo Sánchez

Medio Maratón de Alcoy

Medio Maratón Sevilla-Los Palacios

Mitja Marató Ciutat de Vilanova

Mitja Marató Ciutat de Vic

Mitja Marató de Salou

Medio Maratón de Villaverde

Media Maratón de Vitoria-Gasteizko

Medio Maratón Popular Villa de Aspe

domingo, 11 de mayo de 2014

Preparar una maratón. Por Julio Rey. Runner´s World 2009

Bueno chic@s, aquí os dejo una joya: preparar una maratón por Julio Rey, bien para acabarla o bien para bajar de 3:45. Quizás no sea muy actúal, pero a mi me ha funcionado. Quizás a vosotr@s también. Mis agradecimientos a Pedro, mi compañero de entrenamientos, que fue quien me lo paso




viernes, 9 de mayo de 2014

Registro en este blog

Para todo el que lea este blog:

Primero, gracias por llegar hasta aquí. No nos dejes aún

Segundo, disculpa, seguramente no es lo que esperabas, estamos empezando.

Tercero, no nos dejes aún, contamos contigo

Si eres aficionad@ al deporte, cualquier deporte, estamos encantados en que nos lo hagas saber, y cómo no, que escribas en este blog tus experiencias, que respondas a las entradas de otros autores,que realiceis quedadas, subais fotos, ..., de todo lo relacionado con el deporte.

Secillamente debes registrarte para que te demos de alta en este blog y así poder contar contigo.

Pretendemos conseguir que ésta sea una comunidad, que como su propio nombre indica, de aficionad@s al deporte, en el que todos aportemos.

Envia un correo a: jonnylude@gmail.com en el que el asunto sea Registro aficionad@s ó rellena el formulario de registro situado a la derecha del blog.
Nos pondremos en contacto contigo para realizar el registro!!!

Gracias de nuevo por tu tiempo y hasta pronto!!!

jueves, 8 de mayo de 2014

Mi primer maratón: Coruña42. Crónica de mi carrera.

A pocos minutos de las 9, habiendo estirado y ya despojado del chandal, me coloqué en la parrilla de salida.
Mi mujer y mi hija, de expectadoras, presenciaban mi nerviosismo ante el inminente pistoletazo de salida, el cual no se dio hasta casi pasados 5 minutos de las 9.
La salida, lenta debida a mi posición natural de salida como novato (al final) hizo aumentar mis pulsaciones.
Fijado el objetivo de 3:45 por el que había entrenado estos tres meses (casi 800 km, casi 70 horas), me dispuse a seguir la liebre, dándome cuenta en los dos primeros kilómetros que ésta iba por encima del ritmo. Mi experiencia funcionó, recordandome que parte del sufrimiento que tuve en otras carreras (un par de medias maratones) vino impuesto por salir demasiado rápido.
Reduje ritmo y sintiéndome cómodo realicé los primeros 30 kilómetros gestionando lo mejor posible, sufriendo esos pequeños repechos y en algunas zonas el viento de cara. Que maravilla.
Mi plan era, llegados los 30 comenzar a apretar un poco, con control ya que mi primer objetivo era acabar.
Así empecé, hasta donde las piernas y el corazón, dictados por lo razonablemente lógico, me dejaron, siempre pensando en que mi primer objetivo era acabar.
Funcionó bien, lógicamente notaba los kilómetros pero las sensaciones eran buenas. Debía correr así hasta los 38, momento en el que a falta de 4 kilómetros debía volver a apretar.
Llegué al 36, comencé a subir el último repecho de la carrera, las fuerzas estaban justas, y el viento no ayudaba.
Subí centrandome en lo poco que quedaba, en lo mucho que había hecho, y en lo gratificante de la llegada.
Llegué al final del repecho, seguí corriendo, pero notaba que a partir de este kilómetro 38 la cosa estaba poniéndose más dura. Saqué mi ultimo gel, bendito gel, no sé si su efecto fue físico o mental pero me ayudó a continuar.
Quedando 2 kilómetros ya las fuerzas flaqueaban pero volví a retomar el ritmo.
Satisfacción, he cruzado la línea de meta.
Superación, he rebasado mi objetivo: 3:39:58