elAficionado

El atleta más fuerte no es el que llega antes a la meta. Ése es el más rápido.
El más fuerte es el que cada vez que se cae se levanta.
El que cuando siente el dolor en el costado no se para.
El que cuando ve la meta muy lejos no abandona.
Cuando ese corredor llega a la meta, aunque llegue el último, es un ganador.
A veces, aunque quieras, no está en tu mano ser el más rápido, porque tus piernas no son tan largas o tus pulmones son más estrechos.
Pero siempre puedes elegir ser el más fuerte.
Sólo depende de ti, de tu voluntad y de tu esfuerzo.
No os voy a pedir que seáis los más rápidos, pero os voy a exigir que seáis los más fuertes.
Extracto del libro La Bibliotecaria de Auschwitz . Antonio G. Iturbe

lunes, 20 de octubre de 2014

Programa de entrenamiento: 8 semanas para un 10K

Como continuación a la planificación ya realizada, aquí publico estas 8 semanas pasadas en las que he trabajado para mejorar en las carreras de 10K.
La mejora se ha realizado, así lo demuestran dos carreras:
10 km Villa de Ribadesella: 45'36''
Carrera Popular CNSO-RGCC (6K): 27'05''
Pero la carrera final, la que culmina la programación, resultó fallida: abandono. Mal cuerpo, mareo, exceso de esfuerzo, agotamiento, mala alimentación día anterior y antes de la carrera,.... El caso es que pasados los 7,5 K, en la parte final de la carrera, la más cómoda ya que es bajada y llanear, el cuerpo me pidió parar.
Rabia por no haber finalizado la carrera,.... pero como siempre, aprendiendo!!!
El Villa de Gijón me espera!!!

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